Consejos para evitar el picor

En ocasiones el picor nos molesta sin que exista una justificación para ello. Siguiendo estos sencillos consejos podremos atenuar esta molesta sensación:

No ducharse con el agua demasiado caliente.
No emplear esponjas ni manoplas.
Utilizar un gel sin jabón para respetar la barrera grasa de la piel
Secarse sin frotar y aplicar un hidratante inmediatamente
Protegerse del frio y el viento
No abusar de la calefacción
identificar si hay alguna causa concreta: Ropa, productos de limpieza…
Evitar comidas picantes,muy especiadas y el alcohol.
Evitar el rascado, usar frio local o una suave presión para calmar el picor
Evitar el estrés. El nerviosismo empeora la aparición del picor.
En cualquier caso mantener las uñas cortas para impedir producirnos problemas al rascarnos de forma involuntaria.

 

Julia Rubias